体幹の不調は、筋力の低下やバランスの乱れ、不適切な姿勢、運動不足などが原因となります。例えば、デスクワークが多い方は、長時間同じ姿勢を保つことによって筋力が低下し、体幹が不安定になることがあります。

メンタルの不調は、ストレスや疲労、不安、睡眠不足などから生じることが多いです。現代社会では、仕事や人間関係、環境の変化などが原因でメンタルの不調を感じる人が増えています。

適切なケアやトレーニングを怠ると、体幹やメンタルの不調は改善せず、むしろ悪化することがあります。例えば、体幹の筋力が弱いままだと、姿勢が悪くなり、さらなる不調を招くことがあります。また、メンタルのケアを怠ると、ストレスや不安が増大し、日常生活に支障をきたすことがあります。

加えて、自己流のケアや誤った方法でのトレーニングは、かえって状態を悪化させることがあります。

正しい方法で継続的にケアを行うことが重要です。

当院では、体幹とメンタルの両面からアプローチすることで、総合的なケアを提供しています。その中でも特に効果的なのが、マキシマムステートプログラム（MSP）です。私はMSPプロトレーナーでもあります。
マキシマムステートプログラム（MSP）とは「本来持っている能力を最大限に発揮できるようになる自己変革（セルフリフォーム）プログラム」です。

全国の３０人の先生と共同臨床研究して生まれた、世界初の日本発祥のプログラムです！

マキシマムステートプログラム（MSP）

MSPは、体幹とメンタルのバランスを最適化するために開発された特別なプログラムです。以下のような方法で実施されます。

・体幹トレーニング: 体幹の筋力を強化し、バランスを整えるためのトレーニングを行います。これにより、姿勢改善や運動パフォーマンスの向上が期待できます。具体的なエクササイズとしては、プランク、スクワット、バランスボールを使ったトレーニングなどがあります。

・メンタルトレーニング: リラクゼーション技法やカウンセリングを通じて、ストレスの軽減やメンタルの安定を図ります。マインドフルネス瞑想や深呼吸法、認知行動療法（CBT）などを取り入れています。

・個別プラン: 各個人の状態に合わせたカスタマイズプランを提供し、効率的に体幹とメンタルの調整を行います。初回のカウンセリングで詳細な評価を行い、最適なプランを作成します。

体幹・メンタル調整には以下のようなメリットがあります。

・姿勢改善: 正しい姿勢を維持することで、腰痛や肩こりの予防になります。

・運動パフォーマンスの向上: 体幹が安定することで、スポーツや日常の動作がスムーズになります。

・ストレスの軽減: メンタルのケアを通じて、ストレスや不安が軽減されます。

・集中力の向上: メンタルの安定により、仕事や学習の効率が上がります。

・全身の調和: 体幹とメンタルのバランスが取れることで、全身の調和が取れ、健康的な生活が送れます。

その他にも、「肉体的、身体的変化」「メンタルの改善」「回復力、持久力の向上」「ストレスが及ぼす能力低下を改善」「思考の変化」などもあげられております。

体幹・メンタルの不調の改善には、個人差がありますが、継続的なケアとトレーニングにより、徐々に効果が現れます。
MSPは潜在的（無意識）な能力を引き出します

一般的には、数週間から数か月程度で体感できる変化が見られることが多いです。MSPを導入することで、さらに早い改善が期待できます。

当院では、継続的なサポートとフォローアップを行い、長期的な健康維持を目指します。定期的なカウンセリングやトレーニングの見直しを行い、最適なプランを提供し続けます。