スタッフブログ
肩こり・猫背 改善事例
☑猫背が気になる
☑巻き肩でよく肩も凝る
☑姿勢が悪いとよく言われる
☑高齢になったとき背中が丸くなるのは嫌だ
こういったことでお悩みの方は、お役に立つ情報です。
こんにちは、
岡山市南区で開業しております、はーと整骨院の江本です。
当院へ20代後半の女性の方が来院されました。
お悩みの症状は数年来の肩こり、そして猫背です。
猫背は、子供の頃まわりからよく言われていましたが、その頃はあまり気にしてなかったようです。
大人になってから外出先でガラスに映る自分の姿を見て「えっ⁉︎ ……(姿勢悪！)」とようやくハッと気づかれたとのことでした。
「もしかして肩こりも猫背のせい？猫背を改善したら肩こりとかも良くなるのかな？」と思い、YouTubeを観ていろいろと試したものの思うような結果につながらず、当院をネットで検索して来院。
動画のエクササイズは効果があるのか？
患者様にお話を伺う中で、YouTubeを観て体操やセルフケアをされている方は本当に多いです。
以前、「ぎっくり腰」で来院された患者様で、腰痛予防のセルフケア動画を真似した結果、ぎっくり腰になってしまったという方がいらっしゃいました。
これでは元も子もないですよね。
こういった体操やセルフケア動画はYouTube上に無数あります。
体の専門家がアップしているため、内容自体は確かなものが多いです。
ただ、その動画がご自身の体にあったものなのか？ということになると……そこには疑問が残ります。
例えば、本来は「体を反らす体操」をした方がよい方が、ご自身の体の特徴を分からずに「前かがみの体操をすると腰痛予防になります」という動画を信じて、前かがみの体操を続けているとかえって症状は悪化していきます。
体操やセルフケアをしていて痛みや違和感を感じたら、その体操やセルフケアは基本的に中止してください。
そのあと痛みや違和感を引きずるようであれば、早めに整骨院や整体院など専門家に相談することをおすすめします。
※それぞれ、自身の体の特徴に合った体操、セルフケアを選ぶことが大切ですよね。
１回の施術で肩こり、猫背は改善されますか？
来院された患者さんには、「猫背を改善していくことで、肩こりも自然と軽くなっていきますよ」とお伝えしました。
ただし、１回の施術では根本的に改善には至らないことも合わせてお伝えしました。
なぜかというと、歯医者さんで例えるとこのようなイメージだからです。
●体操・セルフケア＝日々の歯磨き
●身体のメンテナンス＝歯のクリーニング・定期健診
●施術（治療）＝虫歯の治療
肩こりや猫背の改善は、身体の「施術（治療）＝虫歯の治療」にあたります。
今回来院された女性はおそらく20年来の猫背であり、肩こりも数年間続いています。
これは、例えるなら「ずっと虫歯を我慢していた状態」です。
虫歯を我慢する→限界がくる→歯医者へ行く→治療する
となると、ほぼ毎週のように通院が必要になり、治療に数カ月かかることもありますよね。
身体の施術も同じで、長年蓄積された歪みを一気に1回で改善することは難しいのです。
猫背改善に向けて当院での施術
当院での施術は、全身の骨格（歪み）調整を行い、姿勢に関連する筋肉、内臓に対してアプローチしました。（施術はほとんど痛みを伴いません）
1回目の施術後、患者様に椅子に座ってもらうと「背中が伸びやすい！」とその場で効果を実感していただくことができました。
最後にご自宅でのセルフケアを指導させてもらいました。
そのあと、通院10回（3か月ほどの期間）とセルフケアを継続してもらった結果、「猫背が改善して、肩こりも軽くなりました！」と喜んでいただきました。
無事に改善された現在は、１カ月～2カ月のペースで良い状態をキープするためのメンテナンスとして施術を続けられています。（※身体のメンテナンス＝歯のクリーニング・定期健診ですね）
猫背、巻き肩で整骨院・整体院をお探しの方へ
最後までご覧いただきありがとうございました。
このブログでは肩こり、猫背でお悩みの患者様の改善事例をお伝えしました。
肩こりや猫背の原因も人それぞれ様々です。
「猫背、巻き肩を根本から改善したい」
「肩こりも辛いけど、姿勢の悪さも気になっている」
そういったお悩みで、本気で改善したい方、まずは相談だけでも構いません。お電話かLINEにてお気軽にご連絡ください。
（岡山市、倉敷市、玉野市、早島町）
LINEは24時間受け付けております。
お問い合わせ｜はーと整骨院（岡山市南区）
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