☑ 病院でレントゲンを撮ったけれど、「骨には異常なし」と言われた

☑ 整骨院や整体に何回か通ったけれど、腰痛があまり変わらなかった

☑ 痛いところをもんでもらっても。すぐ戻ってしまう

☑ 次はどこに行けばいいのか、わからなくなっている

こういったことでお悩みの方に、読んでいただきたい記事です。

こんにちは。
岡山市南区で開業しております、はーと整骨院の江本です。

腰痛で、病院や整骨院に通っても変わらないと不安になりますよね。
「自分の腰は、もう良くならないのかな」と感じている方もいるかもしれません。

この記事では、腰痛の方が来られたときに、当院が身体のどこを、どんな順番で見ているのかをお伝えします。

キーワードは「痛い場所と、原因の場所が離れていることがある」です。

 

• 変わらなかったのは、あなたのせいではありません

まずお伝えしたいのは、腰痛が変わらなかったのは、あなたのせいではないということです。
通う努力をされてきたこと自体、大変なことだったと思います。

そして、これまでに通った病院や整骨院が悪かった！という話でもありません。

病院では、骨折や神経の病気など、見逃してはいけない病気がないかを調べてくれます。
レントゲンで分かるのは、主に骨折がないか、がんのような影がないか、といったことです。
「骨に異常がない」と分かったことは、大切な一歩です。

一方で、レントゲンは骨の異常を写すもので、筋肉の固さや、関節の動き方までは写りません。
私たちのような施術者は、そうした「動きの中の問題」を手と目で確かめていきます。

それぞれに役割があると私は考えています。

 

• 痛い場所と原因が離れていることがある

腰痛というと、腰そのものに原因があると思いますよね。
もちろん、そういう場合もあります。

ただ、施術の現場では、痛みが出ている場所と、負担を生んでいる場所が別のことがよくあると感じています。

例えば、職場で一人がお休みしたとします。
その人の仕事を、隣の席の同僚が肩代わりしました。
しばらくすると、いつもより疲れてしまうのは、その同僚のほうです。

体でも、似たことが起きていると私は考えています。

• どこかの関節の動きが悪くなる
• 　　　　↓
• どこかの筋肉が代わりに頑張りつづけ、疲れてうまく力を出せなくなる
• 　　　　↓
• その分、腰がかばって働きすぎる
• 　　　　↓
• 働きすぎた腰に、痛みが出る

この場合、疲れている腰（隣の同僚）だけを揉んでも、また同じことが起こりやすいのです。
お休みしている人（本当の原因）に、仕事に戻ってもらう必要があります。

痛いところを揉むと、その場は楽になる。
でも、すぐ戻ってしまう。
そう感じている方は、原因が別の場所にあるのかもしれません。

 

• 施術者が見ているところ

では実際に、私が腰痛の方のどこを見ているのか。
ここでは、当院での流れにそってご紹介します。

1. お話から：どんなときに痛むか

最初に、じっくりお話をうかがいます。
これを問診（もんしん）といいます。

• ・どんな動きで痛むか（前にかがむ、荷物を持つ、起き上がる、走る など）
• ・いつから痛いか。きっかけはあったか
• ・これまでに、どこで、どんなことをしてきたか
• ・痛みのせいで、何ができなくて困っているか

「どの動きで痛いか」は、とても大きな手がかりです。
前にかがむと痛いのか、反らすと痛いのか。
それだけでも、負担がかかっている場所の見当がついてきます。

そして、「何ができなくて困っているか」も必ずお聞きしています。

2. 立ち姿：左右の高さやねじれの差

次に、立っている姿を前や後ろから見ます。
ここで見ているのは、主に左右の差です。

まずは、左右の高さをくらべます。

• ・骨盤の高さ
• ・肩の高さ
• ・耳の高さ

下から順に見ていくと、体のどこで傾きが生まれているのか、見当がつきやすくなります。

次に、ねじれや、ずれの差を見ます。

• ・骨盤が左右どちらかに回っていないか（ねじれていないか）
• ・骨盤や頭が、体の真ん中より左右どちらかにずれていないか
• ・左右の肩の、前への入り具合に差がないか

肩が前に入り込んだ状態は、巻き肩（まきがた）とも呼ばれます。
腰痛とは関係なさそうに見えますが、上半身の傾きは腰の負担にもつながると考えています。

腰が痛い側と、骨盤がずれている側が重なっていることもあります。
立ち姿は、体の「くせ」が出やすいところです。

3. 動き：片足立ちや、かがむ動き

立ち姿のように止まっている姿だけでは、わからないこともあります。
そこで、実際に体を動かしてもらいます。

なかでも私がよく見ているのが、片足立ちです。
歩くとき、人は左右の足で交互に片足立ちをしています。
片足立ちでふらつく側があると、歩くたびにその側の腰に負担がかかりやすい、と考えています。

片足で立ったとき、骨盤を水平に保ってくれているのが、お尻の横にある中臀筋（ちゅうでんきん）です。
片足立ちでふらつく側は、この筋肉がうまく力を出せていないことがあります。

4. 検査：関節の動きと、筋肉の力

最後に、手で触れながら検査をしていきます。

• 骨盤の後ろにある仙腸関節（せんちょうかんせつ）が、しっかり動いているか
• お尻や太もも、お腹の奥の筋肉が、きちんと力を出せているか
• 筋肉が縮こまって、硬くなっていないか

仙腸関節とは、骨盤の真ん中の骨（仙骨）と、左右の骨をつなぐ関節です。
動く範囲は小さいのですが、地面から伝わった力と上半身の重さを受け止める大事な場所です。

痛いのは左の腰なのに、右の骨盤の動きが悪い。
そんなふうに、反対側に手がかりが見つかることもあります。

 

• 見つけたことから「仮説」を立て、体の変化で確かめる

お話、立ち姿、動き、検査。
この4つで見つけたことをつなぎ合わせて、「この腰痛は、ここが関係していそうだ」と考えます。

私はこれを、仮説と呼んでいます。
診断のように決めつけるのではなく、あくまで「いちばん可能性が高い見立て」です。

仮説を立てたら、それにそって施術をします。
そして、施術の前とあとで、体の変化を確かめます。

• ・片足立ちのふらつきは変わったか
• ・関節の動きは変わったか
• ・次に来られたとき、日常の動きで何か変化はあったか

思うような身体の変化が見られないときは、仮説を見直します。

 

• 当院に施術に来られた方の例

ここで、実際に当院に来られた方の例を一つご紹介します。

なお、体の変化には個人差があります。
同じように変わることをお約束するものではありません。

⚪︎骨盤の横が痛く、走るのがつらかった女性

腰と、左の骨盤の横に痛みがある女性でした。
お子さんのスポーツのサポートで走るのが、痛みでつらいとのことでした。
夜、寝ていても痛みで目が覚めることがあったそうです。

整形外科ではレントゲンを撮り、その後は近くの整骨院にも何度か通われました。
それでも、なかなか変わらなかったそうです。

お話をうかがい、お身体の状態を見ていくと、左の片足立ちが不安定でした。
そこで私は、次のような仮説を立てました。

• ・左のお尻の筋肉が、うまく力を出せていない
• ・そのため、立ったり歩いたりするたびに、骨盤が左へずれている
• ・その結果、左側の腰や骨盤の横に負担がかかっている

痛いのは腰と骨盤の横です。
でも、私が注目したのは左のお尻の筋肉でした。
施術とあわせて、ご自宅では左のお尻のエクササイズをしていただきました。

週1回のペースで4回目の施術の前に、体の変化をお聞きしました。
すると、前の日にお子さんのスポーツのお手伝いをしたときのことを、こう話してくださいました。

「気づいたら走れていたんです！」

痛みの変化は、こうして日常の動きの中で、ふと気づくことがあります。
この方は、これから間隔を空けながら、経過を見ていく予定です。

 

• こんなときは、まず医療機関へ

このような症状があるときは、整骨院より先に医療機関で診てもらってください。

• 両足にしびれがある、力が入りにくい
• じっとしていても強い痛みがある
• 微熱が続いている、減量していないのに体重が減ってきている
• 尿や便が出にくい、もれる

夜中に痛みで目が覚めるときも、一度は医療機関で相談しておくと安心です。

当院でも、必要なときは医療機関の受診をおすすめしています。

 

• まとめ

最後までご覧いただき、ありがとうございます。

• 病院や他院で変わらなかった腰痛は、痛い場所と原因の場所が離れていることがある
• 施術者は、お話・立ち姿・動き・検査の4つから、腰に負担をかけている場所を探している
• 見つけたことから仮説を立て、体の変化で確かめ、変わらなければ見直していく

「いろいろなところに通ったけれど、腰痛が変わらない」
「次はどこに相談すればいいのか、わからない」
そんな方も、まずは一度ご相談ください。

痛みの場所だけでなく、体全体を見ながら、一緒に改善に向けていきます。

 

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